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                                        《玉珠铉 减肥瑜伽视频教程 中文配音》




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                                        更新时间:2011年2月20日

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                                        中文名玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版
                                        发行日期2008年
                                        地区大陆
                                        对?#23376;?#35328;普通话
                                        文字语言简体中文
                                        简介



                                        IPB Image

                                          我练了一个月不到,一?#24425;?#20102;10斤左右,最明显是脸,当然其他地方?#24425;?#20102;不少,衣服裤子尺寸都大了一寸以上。
                                          记得第一次做的时候,基本除了开始的呼吸和最后躺着呼吸是可以完美完成的,其他动作?#25216;?#25345;不了或者做不到位,当时很?#20889;?#36133;感。但是看到其他JMS坚持后都有明显的效果,我就咬牙每天都练了,目前为止,除了弯弓姿势做的不好,其他姿势基本上都没问题了,我相信再坚持一个月,我?#27426;?#21487;以把所有姿势都做标准的。
                                          我是很懒的人,其他运动完全?#25216;?#25345;不了,但是这个瑜伽我觉得运动量和时间都正好,而且?#32933;?#23545;减肥很有帮助,想要减肥的JMS只要坚持,?#27426;?#20250;?#34892;?#26524;的,大家一起加油吧。

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